„წმინდა გეომეტრიის მედიტაცია: როგორ დავაკავშიროთ ფორმა, სუნთქვა და შინაგანი რიტმი?“

სიტყვები არ კურნავენ — ფორმა და რიტმი კი ახდენენ გარდატეხას.ჩვენ ვსუნთქავთ, მაგრამ იშვიათად ვუსმენთ ჩვენს სუნთქვას.ჩვენ ვხედავთ ფორმებს, მაგრამ ვერ ვგრძნობთ, როგორ მოძრაობენ ისინი ჩვენს შიგნით.

წმინდა გეომეტრიაა, როდესაც იგი შერწყმულია გრძნობად სუნთქვასთან, იძლევა მკვეთრ და თბილ კავშირს შინაგან თავთან —სადაც სხეული ირხევა რიტმში,გონება წყნარდება,და სული იწყებს საუბარს.

რა არის წმინდა გეომეტრიის მედიტაცია?

ეს არის ვიზუალური და სუნთქვითი პრაქტიკა, სადაც ადამიანი:

• იყენებს გეომეტრიულ ფორმებს (მაგ: შრი-იანტრა, ფიბონაჩის სპირალი, ყვავილი სიცოცხლის)

• ასწორებს სუნთქვას კონკრეტულ რიტმზე

• აყალიბებს შინაგან მოძრაობას ფორმის მიხედვით

ეს არის ის დრო, როცა ხარ ერთდროულად ნახატი და ხატვის პროცესიც.

სამი ძირითადი ფორმა და სუნთქვის ტაქტიკა

1. შრი-იანტრა – სტრუქტურირება და გამიჯვნა

დასვი ყურადღება გულში,

შეიგრძენი სამკუთხედების სტრუქტურა,

სუნთქვის რიტმი:შესუნთქვა – 4 | პაუზა – 4 | ამოსუნთქვა – 4 | პაუზა – 4

ეწყობა სხეულის ენერგეტიკული ცენტრალიზაცია.

2. ფიბონაჩის სპირალი – დინება და ზრდა

წარმოიდგინე სპირალი მუცლიდან ზევით,

იმოძრავე სუნთქვით მისი კვანძების გარშემო,

სუნთქვის რიტმი:შესუნთქვა – 3 | ამოსუნთქვა – 5

ეხმარება ცვლილებების მიღებაში და ნაზ რეალიზაციაში.

3. ყვავილი სიცოცხლის – ერთიანობა და ჰარმონია

ვიზუალიზაცია მთელ აურაზე,

შეიგრძენი წრეები, რომლებიც ერთში იკვრება,

სუნთქვის რიტმი:სუნთქვა ცხვირით – რბილად და უწყვეტად, 6-წამიან ციკლზე,

ახდენს სრულ ჰარმონიზაციას აურასა და ნერვულ სისტემაში.

როგორ ჩავატაროთ წმინდა გეომეტრიის მედიტაცია?

1. მოამზადე სივრცე– სანთელი, მცენარე, სიმშვიდე– ჩართე რბილი გეომეტრიული ან ანჰარტული მუსიკა.

2. აირჩიე ფორმა, რომელიც დღეს გიზიდავს– არ გააანალიზო — იგრძენი.

3. დაჯექი ჩუმად და დააკვირდი ფორმას ან დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე იგი– იფიქრე: ეს ფორმა მე ვარ.

4. დაამთხვიე სუნთქვა გეომეტრიულ რიტმს– იმოძრავე შინაგანად, როგორც ელემენტი მანდალაში.

5. დასრულების შემდეგ ჩაიწერე ნებისმიერი სიტყვა, ფერი ან შეგრძნება– ისინი საუბრობენ შენს გაცნობიერებულ ენერგეტიკულ ცვლილებაზე.

შედეგი

• სუნთქვა გახდება ცნობიერი,

• გონება მიიღებს ფორმას,

• და სხეული შეიგრძნობს ჰარმონიას არა მხოლოდ შიგნით, არამედ სივრცესთან.

ეს არის ცოცხალი დიალოგი:სუნთქვა ხდება ფიგურა, ფიგურა — გზავნილი, გზავნილი — შენ.

წმინდა გეომეტრია არ არის მხოლოდ ხედვითი სილამაზე.ის არის ჩუმი კოსმოსური არქიტექტურა, რომელიც ცვლის ჩვენს შინაგან წყობას.

როცა სუნთქვას არქიტექტურული გეზი ეძლევა,ცნობიერება აღარ არის ბნელში მოხეტიალე...ის ხდება — მოძრავი სინათლე გეომეტრიულ გზაზე.

გაუზიარე ეს სტატია მათ, ვინც ეძებს წყნარ ადგილს საკუთარ თავში.გადააქციე ეს ცოდნა ყოველდღიურ 10-წუთიან სარიტუალო პრაქტიკად და შეიგრძნობ,როგორ იკვრება შენი შიგნით ქაოსი ჰარმონიად — წრეში, სუნთქვაში და შუქში.