სინათლის არხი-დახურული ჯგუფი

🔴გთავაზობთ შვიდ დღიანი განკურნების მარათონის მანძილზე საკვები პროდუქტების სრულ სიას,რათა მოახერხოთ მომარაგება,

რომელიც შედგენილია აიურვედული, ფსიქოსომატურად უსაფრთხო და ენერგეტიკულად დაბალანსებული პრინციპების საფუძველზე.რეცეპტების დღიურიც დაიდება,

🔴სრული საკვები პროდუქტების სია – 7 დღიანი განკურნების მარათონი

🔴მარცვლეული

შვრია

წიწიბურა

ბრინჯი (ბასმატი ან მუქი ბრინჯი)

ამარანტი

კვინოა

🔴ქერქოსანი

ოსპი (წითელი, მწვანე – ნაზი, არამძიმე ჯიში)

🔴ფესვოვანი და მსუბუქი ბოსტნეული

სტაფილო

ყაბაყი

გოგრა

ტკბილი კარტოფილი

ჭარხალი

ყვავილოვანი კომბოსტო

ბროკოლი

მწვანე ლობიო

კომბოსტო (შესუსტებული ვატასთვის ოდნავ მოთუშული)

🔴ფოთლოვანი ბოსტნეული და მწვანილი

ოხრახუში

ქონდარი

ბეგქონდარა

ბაზილიკი

სალათის ფოთლები (რბილი ეფექტისთვის)

ცილოვანი ინგრედიენტები (მცენარეული და რბილი ცილები)

წითელი ოსპი

წითელი ლობიო

ნუში (დალბობილი)

ჩია

მზესუმზირის თესლი

სელის თესლი

მიწისთხილის კარაქი (ცოტა)

მცენარეული რძე (ნუში, ქოქოსი)

🔴ხილი (რბილი, მოსანელებელი, დილით ან პიურეს სახით)

ვაშლი.

მსხალი

ლეღვი (გამხმარი, დალბობილი)

კენკრა ნებისმიერი (რბილი ჯიშები მცირე რაოდენობით)

ბანანი (მხოლოდ ვატას დომინირებისთვის, თბილ წყალში – დღეში ერთხელ)

🔴სუნელები და ჩაის დანამატები (დოზირებული)

დარიჩინი

კარდამონი

ჯინჯერის ფხვნილი ან ახალი ჯინჯერი

კამა

ქონდარი

კურკუმა

ანისი

ვარდის ფურცელი

ლავანდა

ლიმონის ბალახი ან ლიმონი.

გვირილა

🔴სითხეები და ზეთები

თბილი წყალი ლიმონით

ვარდის წყალი (ცოტა, დასამშვიდებლად ჩაის სახით ან ფაფაში)

მცენარეული ჩაი (ბეგქონდარა, გვირილა, ბაზილიკი, ანისული)

კარაქი

სელის ზეთი

ზეითუნის ზეთი (სულ მცირე დოზით)